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La vie

3 questions apaisantes à vous poser lorsque vous vous sentez inquiet ou inquiet

L'inquiétude me submerge soudainement parfois, et j'ai du mal à expliquer à d'autres personnes. Je crains que ma mère ne tombe malade. Je crains que je dépense trop. Je crains d'avoir blessé quelqu'un ou d'avoir fait quelque chose de mal si un ami ne me répond pas. Mon amie Charlotte m'a dit qu'elle craignait, par exemple, que chaque fois que son mari rentre tard du gymnase, il a eu un accident (cela m'arrive aussi à l'occasion).
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C’est tout ce que vous devez vraiment savoir pour rester hydraté

Share on Pinterest Ne pas boire assez d'eau avant une course matinale, transpirer une tonne à la salle de gym, oublier une bouteille d'eau à siroter pendant le cours d'essorage, et les températures vaporeuses sont des moyens infaillibles de nous mettre sur la voie de la déshydratation. Rester hydraté pendant l'exercice est important en raison de la perte de transpiration ajoutée (par rapport aux activités quotidiennes comme le travail à un bureau ou la télévision).
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Misc

Snack sur les algues pour obtenir un regain de potassium

Partager sur Pinterest Vous vous sentez aventureux? Élargissez vos horizons culinaires avec une collation aux algues. Cet aliment de base de la cuisine asiatique est chargé d’iode, de potassium, d’antioxydants, de calcium et de vitamines. Incorporez des algues à votre régime alimentaire avec des nouilles au varech, une soupe miso ou même un risotto aux algues. Wrap It Up: Le sushi est-il une source saine de protéines et d’acides gras oméga-3, ou bien est-ce un aliment dangereux dissimulé?
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Comment célébrer le nouvel an sans (trop) boire

Partager sur Pinterest 3-2-1-Bonne année! Oui, c'est à peu près à ce moment-là, tout le monde. Si vous rentrez dans le réveillon du Nouvel An en redoutant les coups (apparemment) inévitables et les flûtes de champagne bon marché - sans parler de la marche triste à la maison - retirez-vous une seconde. Il y a un moyen de rendre cette nuit floue un peu plus mémorable: Organisez un NYE peu ou pas alcoolisé.
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