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Conseils

Superfood: Fraises

Un régal pour les yeux et le palais, les fraises sont l'un des fruits les plus beaux et les plus délicieux de la nature (même si ce ne sont pas des baies). Ils apportent également une excellente contribution, faible en calories, à un mode de vie sain, car ils contiennent suffisamment de vitamine C, de manganèse et de fibres pour un punch nutritionnel aux baies (désolé, nous ne sommes pas désolés).
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L'entraînement complet du corps avec Kettlebell pour tous les niveaux de condition physique

Share on Pinterest Ils peuvent ressembler à des butées de porte en fonte, mais les kettlebells sont faites pour autre chose que traîner. Exemple: des études montrent que l’entraînement avec des kettlebells entraîne des améliorations incroyables de la capacité aérobique et de la force, Manocchia P, et al. (2013). Transfert de l'entraînement de kettlebell vers la force, la puissance et l'endurance.
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44 exercices TRX étonnamment efficaces

Il est temps d'abandonner les haltères, de mettre les kettlebells sur le trottoir et d'oublier ces appareils de musculation. OK, peut-être pas de façon permanente, mais au moins assez longtemps pour ajouter quelque chose de nouveau à votre routine de mise en forme: les techniques d’entraînement TRX. Qu'est-ce que c'est que TRX? Inventé par un ancien US Navy SEAL, le TRX (abréviation d'exercice de résistance totale du corps) transforme chaque exercice en défi pour votre cœur en utilisant deux ressources simples: la gravité et votre poids.
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Misc

Comment le clignotement pourrait aider votre cerveau à apprendre de nouvelles informations

Greatist News examine et explique les tendances et les études qui font la manchette dans les domaines de la condition physique, de la santé et du bonheur. Découvrez toutes les nouvelles ici. Cligne des yeux et ça va te manquer, non? Pas si vite. Une nouvelle étude suggère que le clignotement nous aide réellement à traiter les informations et donne une pause rapide à notre cerveau. Et voici la partie la plus cool: il se trouve que notre cerveau en fait peut-être beaucoup plus dans les coulisses qu'on ne le pensait auparavant.
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Info

Zika pourrait-il se propager aux États-Unis cet été, faut-il s'inquiéter?

Les responsables de la santé prédisent que le virus Zika va se propager aux États-Unis cet été, et la carte ci-dessous montre les États les plus à risque d'épidémie. (Le rouge indique un risque élevé, le risque orange modéré et le risque jaune faible.) Partager sur Pinterest Si vous passez du temps à regarder CNN, cette nouvelle est suffisante pour vous inciter à investir dans un costume Hazmat.
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