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Pourquoi votre peau panique pendant vos règles et comment y faire face

Pourquoi votre peau panique pendant vos règles et comment y faire face


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Certains des effets secondaires les plus frustrants (et les plus difficiles à cacher) de votre cycle mensuel sont ceux qui se manifestent sur votre peau. Pensez: éruptions cutanées, rougeurs et brillance non désirée. Pouah. Avec autant de facteurs externes - pollution, maquillage, exposition au soleil - affectant votre peau au quotidien, il peut être difficile de comprendre parfaitement ce qui se passe pendant votre cycle menstruel.

Pour mieux comprendre ce qui se passe, nous avons parlé à des dermatologues réputés pour leur expliquer l’effet des hormones sur votre peau et la manière dont vous pouvez faire face en ces temps difficiles. Avec seulement quelques produits et une compréhension plus profonde de votre corps, vous pouvez totalement faire face aux peaux menstruelles.

Semaine 1

PICK DE L'ÉDITEUR {{displayTitle}} Vous saurez certainement quand la première semaine commence car c'est le premier jour de vos règles. Ce que vous ignorez peut-être, c’est aussi lorsque vos niveaux d’œstrogènes sont au plus bas. Dans le même temps, les prostaglandines (composés lipidiques qui agissent comme des hormones) sont élevées en raison des dommages subis par la peau lors d'épisodes de poussées. Selon Jessica Weiser, M.D., dermatologue au groupe de dermatologie de New York, Jessica Weiser, dermatologue au sein du groupe de dermatologie de New York, a une haute prostaglandine. Mais il y a de la lumière au bout du tunnel. À la fin de vos règles, les éruptions cutanées disparaîtront à mesure que les niveaux d'œstrogènes augmenteront, insérez des mains de prière. Comment agir: Votre peau est en phase de récupération pendant vos règles, évitez donc les nettoyants agressifs et restez au top de l'hydratation matin et soir. «La surface de la peau doit être correctement hydratée pour permettre une meilleure cicatrisation», déclare Weiser. Si vous êtes une personne qui présente des rougeurs dues aux taches en raison des taux élevés de prostaglandine, ajoutez une goutte d'huile d'arbre à thé pour transformer votre crème hydratante en un hydratant anti-inflammatoire. Nous aimons l'huile de théier de The Body Shop (18 $, thebodyshop.com).

Semaine 2

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La semaine qui suit immédiatement vos règles et avant l'ovulation est le moment où votre peau paraît meilleure, grâce à l'augmentation du taux d'hormones. Le résultat: une peau éclatante et radieuse en raison de la capacité des œstrogènes à stimuler l'hydratation et la production de collagène, explique Weiser. Aussi formidable que cela paraisse, une fois que vous atteignez le jour 14 (la fin de la deuxième semaine et le début de la troisième semaine), vos glandes sébacées sont stimulées, ce qui conduit à une brillance non désirée, des pores obstrués et des éruptions futures. Comment agir: Au début de cette semaine, maintenez votre régime habituel de soins de la peau avec un nettoyant doux et une crème hydratante. Vers la fin de la semaine, vous voudrez peut-être introduire un exfoliant chimique sous la forme d'un nettoyant à base d'acide salicylique dans votre routine. "Cela contribuera à éliminer l'excès d'huile de la peau et à exfolier les cellules mortes de la peau afin de dégager les pores", explique Joshua Zeichner, M.D., directeur de la recherche en cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai de New York. Cela uniformisera également le ton de votre peau et améliorera la texture. Il recommande le produit préféré de la pharmacie, le nettoyant anti-acné sans huile Neutrogena (5,99 $, amazon.com).

Semaine 3

Cette semaine est marquée par le grand événement: l'ovulation. Si l'œuf n'est pas fécondé, les niveaux d'œstrogène baissent considérablement. Alors que l'œstrogène s'effondre, il existe un pic de progestérone (une autre hormone féminine) et de testostérone (un type d'hormone mâle), explique Weiser. Cette combinaison d'hormones crée une augmentation importante de la production de pétrole, ce qui conduit à des boutons douloureux. De faibles niveaux d'œstrogènes rendent également la peau sèche et sensible - car, en effet, la magie de votre période est qu'elle peut rendre votre peau grasse et grasse en même temps. Comment faire pour faire face: maintenez votre production d'huile équilibrée en utilisant un nettoyant à l'acide salicylique tous les deux jours. Bien que l'hydratant puisse sembler être la dernière chose dont votre peau a besoin quand il est au maximum de graisse, continuez à utiliser votre hydratant chaque nuit pour maintenir la fonction de barrière de votre peau et réduire sa sensibilité. Après tout, l'huile (sébum) et l'humidité réparatrice (hydratation) sont deux choses complètement différentes.

Semaine 4

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La semaine qui précède vos prochaines règles est celle où les éruptions se développent pleinement. Cela signifie des boutons, des boutons, des boutons. «Les niveaux d'hormones commencent à baisser, mais votre peau subit les effets des niveaux élevés d'huile des deux semaines précédentes», explique Zeichner.Comment le gérer: puisque c'est à ce moment-là que les flambées d'acné sont les plus courantes, traitez-les de front (jeu de mots). C'est là que les traitements localisés sont utiles. Weiser suggère une ordonnance comme Retin-A, qui diminue la productivité des glandes sébacées et nettoie les pores obstrués. Pour un traitement abordable en vente libre, essayez le traitement anti-acné Clean & Clear Advantage (5,08 $, amazon.com). Cependant, ces traitements localisés étant puissants, retirez le nettoyant salicylique et faites-le revenir doucement. Puis terminez votre routine (comme toujours) avec une crème hydratante.

Avez-vous besoin d'un traitement oral?

Aussi utiles que soient ces traitements topiques pour lutter contre les éruptions cutanées, ils ne résolvent pas le problème sous-jacent, à savoir les déclencheurs hormonaux, dit Weiser. «Certains des traitements de l'acné les plus efficaces ciblent les hormones grâce à l'utilisation de pilules contraceptives orales ou de la spironolactone, un médicament qui contrôle le taux d'androgènes dans le corps de la femme», explique-t-elle. Zeichner est d'accord. , un traitement oral peut être votre meilleur pari. Pour obtenir une ordonnance, parlez à un dermatologue, qui pourra répondre à toute question complémentaire et vous conseiller sur les effets secondaires.