Travailler tout le corps avec les balançoires Kettlebell

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Les kettlebells sont idéales pour développer la force, la mobilité et même l'endurance cardiaques. Les cloches sont un moyen extrêmement efficace de travailler, car chaque mouvement fait travailler plusieurs groupes de muscles. Commencez par balancer un kettlebell à deux mains pour apprendre les ficelles du métier avant de vous lancer dans des mouvements plus avancés. Demandez à un entraîneur si vous avez des questions pour éviter les blessures dues à une mauvaise forme!