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Vous pensez que les rêves humides ne sont que pour les gars? Voici comment se réveiller en souriant

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Avez-vous déjà eu ce rêve où vous avez été choisi pour tester un harnais de parachute pouvant vous donner un orgasme? Seulement pour me réveiller totalement confus mais heureux… parce que vous avez réellement un orgasme? J'ai!

En fait, j’ai eu plusieurs expériences similaires, décidément ne pas réveils impolis - et à ma grande surprise, je suis loin d'être seul. Deux études ont révélé que 37% des femmes ont connu un orgasme nocturne. C'est plus d'un tiers d'entre nous, mais comme les «rêves mouillés» sont toujours discutés dans un contexte réservé aux hommes, j'ai toujours pensé que j'étais une sorte de étrange licorne sexuelle.

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Non seulement nous ne parlons pas des rêves féminins, nous ne faisons pas beaucoup de recherches sur eux. Les deux études mentionnées ci-dessus ont plus de 30 ans… l'une d'elles remonte à 1953. C'est un âge glaciaire dans les années du vagin!

Alors, pour mieux comprendre le phénomène, j’ai sollicité l’aide de Madeleine M. Castellanos, M.D., psychiatre spécialisée en sexothérapie et auteur de plusieurs ouvrages, dont Vouloir VouloirJ'ai également contacté Jennifer Wider, M.D., experte en santé des femmes et animatrice de l'émission de radio Suis-je normal?.

Quels sont les orgasmes du sommeil, exactement?

Physiquement, ils ressemblent beaucoup aux orgasmes que vous avez quand vous êtes réveillé, sauf qu'ils sont hors de votre contrôle conscient. «Les femmes ayant un orgasme pendant leur sommeil se retrouvent avec une accélération du rythme cardiaque et de la respiration, ainsi qu'une lubrification vaginale importante», dit Castellanos, qui… oui. Logique. Les orgasmes de certaines femmes vont arriver à la fin d'un très, très bon rêve, alors que d'autres ne se souviendront pas d'avoir rêvé du tout.

Qui les a?

Toutes sortes de femmes, bien qu'il semble que l'âge et l'expérience augmentent vos chances. Certaines recherches ont également révélé qu'une attitude plus ouverte à l'égard du sexe joue un rôle. «Cela a du sens lorsque vous réalisez que l'expérience sexuelle jette les bases de rêves sexuels vifs et excitants: enseigner à une femme ce qu'elle aime et ce qu'elle ressent», a déclaré Castellanos.

"Les femmes dans la quarantaine peuvent être plus à l'aise avec leur corps et pouvoir atteindre l'orgasme plus facilement en général", explique Wider. Certaines femmes, comme moi, en ont souvent au cours de nombreuses années, alors que d'autres n'en ont peut-être qu'une ou deux fois dans leur vie. Même les femmes qui n'ont jamais atteint le point culminant par la masturbation ou avec un partenaire déclarent avoir des troubles du sommeil, dit Castellanos.

Pourquoi les avons-nous?

D'un point de vue physique, c'est assez simple: les rêves mouillés se produisent pendant le sommeil paradoxal lorsque notre respiration s'accélère et que notre fréquence cardiaque s'intensifie. Cela entraîne une augmentation du flux sanguin, y compris dans la région pelvienne et le clitoris, provoquant ainsi l'excitation. «Pour la plupart des gens, ce qui se passe dans votre esprit et votre corps pendant le sommeil paradoxal est assez similaire à ce qui vous arrive lorsque vous êtes réveillé quand vous êtes éveillé», déclare Wider.

La grande différence entre les deux états d'excitation est la perte d'inhibitions. "L'esprit peut choisir de passer outre les facteurs de stress de l'état de veille et ainsi, toute anxiété susceptible de nuire à l'orgasme dans la vie réelle est mise de côté à des fins de plaisir et d'excitation", explique Castellanos. Essentiellement, votre corps imite les indicateurs physiques de l'excitation, ce qui conduit à réel éveil. Étant donné que vous n'êtes pas conscient de vos talents visqueux ou que vous ne jugez pas la nature de vos fantasmes pendant le sommeil paradoxal, votre seul objectif est de passer du bon temps, et parfois, c'est tout ce qu'il faut.

OK, alors comment puis-je en obtenir un?

Même les personnes qui reçoivent des visites régulières de la fée de l'orgasme ne peuvent pas contrôler quand ou comment elles se produisent. Néanmoins, il existe quelques solutions pour augmenter vos chances:

1. Obtenez-vous dans l'ambiance. "Lire un peu d'érotisme pourrait pousser quelqu'un au-dessus de la limite", explique Wider.

2. Et généralement, fantasmer sur le sexe peut être utile. «Quand une femme a régulièrement des pensées sexuelles positives, cela soutient la partie du cerveau utilisée pour la fantaisie créative. Cela peut aider les femmes à avoir des rêves sexuels et, par conséquent, des orgasmes nocturnes », déclare Castellanos.

3. Castellanos recommande également de s’endormir sur le ventre, ce qui pourrait créer une stimulation du clitoris grâce à l’augmentation du flux sanguin, déclenchant ainsi un rêve sexuel.

Bien sûr, que vous ayez 10 orgasmes de sommeil par nuit ou pas du tout, tout cela est parfaitement normal et cela signifie que personne ne doit se sentir comme une licorne solitaire.

Masha Vapnitchnaia est une écrivaine et chercheuse sur les voyages et le style de vie. Elle a voyagé toute sa vie, prenant son premier vol à l'âge de quatre ans et en prenant 100 autres depuis. Suivez ses pèlerinages sur unlikelypilgrim.com