La vie

9 collations Keto-Friendly à ajouter à votre liste d'épicerie

9 collations Keto-Friendly à ajouter à votre liste d'épicerie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Si vous jetez un coup d'œil à cet article et que vous cherchez immédiatement «Quel est le régime céto?», Vous n'êtes pas seul. Le programme à faible teneur en glucides et en gras est à la mode et s’aligne sur des changements de mode de vie soucieux de leur santé, tels que Paleo et Whole30.

Comme ces autres gars, le régime céto suit des directives strictes sur ce que vous pouvez et ne peut pas manger, suggérant de limiter votre consommation quotidienne de glucides à 20 à 30 grammes nets tout en augmentant votre masse grasse comme un fou. Si tout va bien, votre corps cessera de tirer toute son énergie du glucose et de l'insuline produits par les céréales, les sucres et les amidons. Il commencera plutôt à produire des cétones pour les décomposer et brûler les graisses stockées. Ça sonne bien? Bien sûr que si.

Le seul problème, cependant, est qu’il est facile de se gaver de légumes, de viandes et de produits laitiers à l’heure des repas, se retrouvant affamé à 16 heures. sans collation appropriée peut être tout à fait le downer. Céto croisé, ne craignez rien, car la vie ne se limite pas aux chips de tortilla et aux cookies au chocolat. Ces neuf snacks keto ne sont qu'à quelques clics de souris.

1. Biltong épicé d'Ayoba-Yo

Si vous n'avez pas entendu parler de biltong, ce sont ces bandes épaisses et savoureuses de viande séchée à l'air qui mettent en désordre la viande de bœuf filante, caoutchouteuse et remplie d'additifs. Ces petites galettes poivrées sont fabriquées à partir de bœuf nourri à l'herbe, séchées à l'air pendant 14 jours et épicées avec un mélange de cayenne et de poudre de chili pour ajouter un peu de chaleur sans surcharger votre palais. Ils sont également sans sucre, riches en protéines et faciles à mettre dans votre sac.

2. Beurre de Noix Performance

Il y a beaucoup de beurres de noix, mais nous avons constaté que ce petit gars avait non seulement le meilleur goût, mais aussi l'un des plus copieux du marché (c'est-à-dire que vous ne rêvez plus de gelée de raisin et de pain blanc). La densité de graisses saines prend soin de l'estomac grommelant, tandis que les quatre ingrédients simples - noix de macadamia, noix de coco, noix de cajou et sel de l'Himalaya - soignent vos papilles gustatives et nourrissent votre corps avec de l'acide oléique, des minéraux et des vitamines B.

3. Dang Chips De Noix De Coco Légèrement Salées

Des noix de coco thaïlandaises entières, émincées, grillées et saupoudrées d'une pointe de sel font de ce délicieux casse-croûte un véritable casse-tête. Et non seulement vous obtenez toutes ces vertus de l'huile de coco, mais elles sont également sans gluten, sans produits laitiers, végétaliennes, sans soja, sans OGM, riches en fibres et faibles en sucre (un gramme par portion!) . Prenez cela, monsieur pomme de terre.

4. Graines de citrouille rôties à sec Eden Organic

Tous les adeptes de céto savent que les graines de citrouille sont leur meilleur choix. Débordant de graisse et de protéines, ces friandises grillées à sec ont moins de glucides que beaucoup d'autres graines et noix sur le plateau, mais ont la même quantité de croquant satisfaisant. Ces paquets de poche pré-décortiqués sont parfaits pour habiller les salades, les mélanger à un mélange de neige ou simplement les renverser tels quels.

5. Barres Kwise-Crave de Zenwise Health

De l'huile de noix de coco MCT, du beurre de cacao, des protéines de lactosérum d'herbe, du beurre d'amande biologique et d'autres ingrédients approuvés par le céto se combinent pour créer cette bombe protéinée d'une barre énergétique, conçue spécifiquement pour soutenir la production de cétone et vous maintenir en forme pendant des heures. C'est fondamentalement comme des câbles de démarrage pour votre métabolisme… si les câbles de connexion avaient un goût de chocolat lisse et d'amandes.

6. fromage de lune

Ne laissez pas l’esthétique de la boîte à lunch pour enfants vous tromper: ces petites pépites déshydratées peuvent sembler provenir d’un livre pour enfants, mais leur magie n’est pas inventée. Que vous aimiez le poivre, le gouda ou le cheddar, ils sont tous stables à la consommation, faibles en glucides, riches en protéines et en calcium, délicieusement croustillants, naturellement sans gluten et très amusants à manger. Pourquoi? Ils sont juste du fromage!

7. Noix de pili germées sauvages du chasseur-cueilleur

Dites bonjour à la noix de pili! Bénéficiant d'une teneur plus élevée en lipides et en glucides que n'importe quelle autre noix de la planète, cette merveille de collation est le nouveau meilleur ami de votre corps amoureux des cétones. Le conditionnement groupé pratique de Hunter Gatherer comprend des parfums tels que le curcuma au poivre noir, le piment épicé, le sel de l'Himalaya et l'huile de noix de coco, tous récoltés à l'état sauvage dans des pili dans les montagnes des Philippines.

8. Écorce de kéto au chocolat au lait et aux amandes ChocZero

Qui a dit que le dessert ne pouvait pas être favorable aux céto? Cette friandise sans sucre et sans alcool est composée à 100% de fèves de cacao sud-américaines moulues dans la pierre et sucrée avec du fruit de moine et de la fibre végétale soluble non-OGM, ce qui la rend à la fois faible en glucides (seulement trois grammes nets par once) et fondant dans la bouche crémeuse. Ajoutez une poignée d'amandes terreuses et beurrées pour faire bonne mesure et vous obtiendrez quelque chose qui apaisera votre gourmandise sans ruiner votre alimentation.

9. Élan Paleo Mix Granola Shot

L'étiquette pourrait dire Paleo, mais avec seulement deux grammes de sucre et sept glucides par portion, les grappes croquantes sont aussi favorables à la céto qu'à leur meilleur rendement. Dans chaque sachet aux couleurs magenta, vous trouverez des ingrédients sans grains comme les noix de macadamia rôties lentement, les noix du Brésil, les noix de cajou, les graines de lin moulues à froid et une pincée de sirop d'érable. Coups de petit-déjeuner, quelqu'un?