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Partager sur Pinterest Le moment est venu de parler d'un oreiller. Et non, nous ne parlons pas de conversations au coucher avec votre personne spéciale. Ce sont des oreillers qui nous intéressent. À quand remonte la dernière fois que vous avez remplacé le vôtre? Si vous ne vous en souvenez pas, vous n'êtes pas seul; les oreillers sont une réflexion après coup pour la plupart d'entre nous. «Je pratique la médecine du sommeil depuis 22 ans et personne ne m'avait jamais posé de question sur les oreillers», déclare Rafael Pelayo, M.

Des produits frais et sains transformés en une boisson savoureuse? Ce n'est pas étonnant que vous ayez fait des folies sur cette centrifugeuse. Ou peut-être avez-vous vu une démonstration pour un gaufrier belge chic au magasin et en avez-vous acheté une parce que, vraiment, qui n'aime pas les gaufres belges? Mais ensuite, vous récupérez votre nouvel achat et vous vous rendez compte que le gadget de cuisine super cool dont vous aviez besoin est tout simplement un récupérateur de poussière volumineux et coûteux.

Partagez sur Pinterest Aujourd'hui, il existe une application pour à peu près n'importe quoi, que vous recherchiez une liste de lecture avec le meilleur rythme pour votre parcours ou le moyen le plus simple de ne pas vous réveiller avec une sensation de vertige chaque matin. Le problème devient alors: comment déterminez-vous quelles applications valent votre temps (et un espace de stockage précieux sur votre téléphone)?

Il y a trop d'Internet - avec des merveilles comme cette fascinante histoire du sushi - et trop peu de temps. C'est pourquoi nous dressons une liste des meilleures choses que nous avons rencontrées sur le Web cette semaine (“the Greatist”). En d’autres termes, c’est ce que nous envoyions par e-mail / gchat / tweet / texte immédiatement si nous étions des besties.

Les principales causes de stress dans la vie sont faciles à identifier: transitions majeures, maladies et blessures, problèmes financiers, emploi du temps trop chargé, la liste s'allonge encore et encore (et ainsi de suite). Mais ce ne sont pas les seules choses qui vous rongent. Et, en conséquence, jouer avec votre bien-être. Il a été démontré que même des facteurs de stress légers constituaient des obstacles à long terme pour notre santé, ainsi qu’ils réduisaient la tolérance à des facteurs de stress plus graves comme la douleur. Effets différentiels d’un stress chronique léger sur les réponses du cortisol et du S-IgA à un facteur de stress aigu.

Vous aimerez peut-être 25 façons scientifiques de se sentir plus heureux au bureau avec des dates inconnues. 1. Elles sont bonnes pour votre cœur. Bien sûr, se blottir avec votre chiot peut réchauffer votre cœur. Mais des chercheurs de l’American Heart Association ont découvert qu’avoir un chien pouvait réduire le risque de contracter une maladie cardiovasculaire.

Dans un régime sans gluten, les options de petit-déjeuner deviennent un peu limitées. Et ce n’est pas que les flocons d’avoine, les œufs, le yogourt grec avec des baies et les toasts à l’avocat sur du pain sans gluten sont mauvais café "à la place.

Mais comme de plus en plus de recherches révèlent les effets secondaires moins sucrés d'un excès de sucre, notamment l'obésité, le diabète, l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires, nous sommes de plus en plus nombreux à essayer retirer.

Pour beaucoup d'entre nous, la caféine est l'arme peu secrète qui fait de nous des êtres humains fonctionnels avant midi. Cela nous donne le coup de fouet énergétique idéal pour nous faire passer la porte et nous rend plus ou moins cohérents lors des réunions matinales. Mais trop de caféine peut conduire à des craintes effrayantes et nous oblige à compter les moutons toute la nuit.

Partager sur Pinterest Paging Dr. Google. Lorsque nous sommes sous le mauvais temps, la première chose à faire pour la plupart d’entre nous est Google: nos symptômes (une recherche sur 20 sur Google est liée à la santé). Mais les gens de Google savent que ces recherches renvoient souvent des liens vers des sites pleins de jargon médical - ou pire, de désinformation.

Courir était une histoire d'amour qui partait d'un endroit sain. C'était en mars de ma dernière année à l'université lorsque j'ai chaussé une paire de baskets et que j'ai sauté sur le tapis roulant. C'était pour moi seul, un moyen de reprendre le contrôle de ma vie. Quelques jours auparavant, un alcootest ordonné par un tribunal avait été installé dans ma voiture après que j'avais été arrêté pour conduite sous l'influence du pinot noir qui buvait au pouvoir. J'étais passé d'une habitude collégiale à trois verres tous les soirs à la fin de mon quart de travail.

Share on Pinterest Resté toute la nuit Vous aimerez peut-être Table pour une personne: les réflexions d'une fille célibataire sur les bonbons de la Saint-ValentinStayed Up All Night Préparez-vous à une nostalgie sérieuse des années 90, remixée pour l'ère d'Internet. Commencez par sélectionner le style de bande que vous souhaitez envoyer et en le décorant avec des griffonnages, des autocollants et un message spécial.

Partager sur Pinterest Si vous achetez quelque chose via un lien sur cette page, nous pourrions gagner une petite commission. Comment ça marche La formule pour les pâtes semble tellement évidente. Eau + pâtes = dîner - pas vrai? Mais parfois, les choses soi-disant les plus simples s'avèrent être les plus délicates. Il s’avère que la fenêtre de la perfection des pâtes - non collées ensemble, ni molles ni dures au centre - est mince.

Ce que les meilleurs experts en santé du monde mangent au petit déjeuner sain perkssweetgreenInstagram Partager sur Pinterest 1. Patate douce farcie d'épinards, de houmous et de sriracha À l'aide de cette recette comme rampe de lancement, Tara Fuller assemble l'ultime patate douce avec de nombreuses solutions saines- ce qui en fait un repas bien équilibré et copieux.

Le dîner peut parfois sembler un exploit impossible en fin de journée. Il est assez facile de préparer du poulet et de la purée de pommes de terre, mais un côté végétarien peut faire ou défaire ce repas. Et même si le brocoli cuit à la vapeur est bon, c'est aussi la raison pour laquelle le légume fait partie de la liste des aliments les moins préférés de nombreux enfants (et adultes).

Vous aimerez peut-être 21 raisons pour lesquelles le tapis de course ne doit pas aspirer Dans mes 20 ans, je voulais absolument aller dans les clubs le vendredi soir. Mais au lieu de chausser des talons aiguilles, j’étais en train de lacer mes cross-trainers et de frapper un autre type de club, le club de santé. C’est vrai, j’étais l’un de ces pauvres saps que vous voyez à travers la vitre du gymnase, transpirant pendant un entraînement alors que tous les autres se dirigeaient vers un bar, un cinéma ou un restaurant.

Vous aimerez peut-être Nous avons essayé tous les moyens possibles pour réduire une grenade. Voici les meilleurs oignons caramélisés dans notre Hall of Fame Condiment (juste entre la mayo Sriracha et la moutarde au miel). Pourquoi les classons-nous si haut? Laissez-nous vous guider à travers le jeu après le jeu: ils transforment les hamburgers du générique au gourmet, les omelettes du standard au saucisson, et les toasts du plus terne au plus délicieux.

Vous aimerez peut-être ce qu'il faut dire quand les gens nuisent à vos choix santé Traîner avec un ami peut devenir amusant en un instant. Imaginez ceci: vous êtes devant un miroir en train de vous préparer après le cours de barré quand elle s'empare de la chair de son abdomen et commence à se lamenter sur sa prétendue immensité.

Share on Pinterest Pourquoi les premières dates semblent-elles être un cycle sans fin consistant à prendre un verre ou à souper dans un restaurant où nous sommes allés des dizaines de fois auparavant? Ne vous méprenez pas, nous aimons boire (de manière responsable) autant que les étudiants. Mais il y a quelque chose de peu attrayant à faire la même chanson et à danser avec chaque nouvelle perspective de rencontres.

Une alimentation saine ne consiste pas uniquement à compter les calories. Les aliments nutritifs sont essentiels, mais il est parfois agréable de savoir que vous pouvez prendre une collation rapide qui ne fournit pas la valeur calorique d'un repas entier. La prochaine fois que la faim vous envahira (30 minutes avant la réservation d'un dîner, par exemple), consultez cette liste pour une bouchée légère et satisfaisante qui ne gâchera pas une journée saine.